quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

A tal dieta dos 17 dias

Bem aqui estou eu de novo comentando da tal dieta os 17 dias.Como havia dito no post anterior comecei a fazer essa dieta aí.Pois então gente só comecei mesmo...hahaha na verdade consegui seguir direitinho por 5 dias, porém comecei a me sentir meio sem animo e fraca, dor de cabeça, essas coisas.Como necessito de um up pra trabalhar pois uso muito da força e movimento, resolvi dar uma mudada no cardapio.A dieta restringe os carboidratos quase totalmente , continuo seguinto porém  adicionei pouco carboidrato.Tem dias que como alguma coisa outros não, mas tenho tentado optar pelos integrais.Bom hoje fazem uns 11 dias que comecei essa dieta, e confesso 2 dias dei uma burlada.Ontem mesmo estava "naqueles dias" e quase roí o pé da mesa!!!!hahahaha Mas um dia a gente vacila no outro volta firme.Desde que comecei perdi UM KILO!!!!Acho pouco queria ter perdido uns 2, mas né melhor do que nada hauhaau Bom Minha meta é até o Reveillon sair dos 3 digitos.Estou agora com 107kg ( MOITA COISA PARA MEU 1,61m!!!) e se até o ano novo eu estiver com 99,9kg me sentirei satisfeita com o esforço!!!Semana que vem vou a Poa fazer meus exames e em breve saberei das tais sindromes.Agora é esperar e ver o que vai dar.
Em breve coloco aqui como andam as coisas.
Bjks

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

COMEÇO NA SEGUNDA!

Gentemmm comecei nessa segunda minha dieta. A tal dieta dos 17 dias que comentei em outro post. Pois bem andei pesquisando no google e vi várias reportagens sobre porém cada uma passa um cárdapio diferente. Então resolvi adaptar do meu jeito mas seguindo quase todas as regras da dieta e claro fazer os 17 dias da primeira etapa. Sabe que estou indo bem, hoje já estou no meu 3º dia e ainda não caí em tentação!!!!Tenho feito as 3 principais refeições mais o lanchinho entre elas, tomado o chá verde ( só não consigo tomar as 3 xícaras que manda mas vou tentar comprar o chá verde em cápsula!), etc...Ainda não consegui fazer exercícios.Diz que nessa primeira etapa é para fazer 17 minutos por dia, mas como trabalho longinho e vou e volto de bicicleta (dá uma média de 30 minutos ida e volta), e ainda por cima me exercito fazendo as massagens acho que tá contando como o exercicio diário obrigatório né???huahauhauhaua
Vamos ver o resultado o que vai dar!!!!Quero seguir firme até fechar os 17 dias e pular para a segunda etapa!!!E se Deus quiser arranjar um animo pra um exercicio extra!!!!!
Vou tentar postar mais seguido como tem sido a rotina aqui...por enquanto estou tranquila e mesmo sendo bastante restritiva não tenho sentido muita fome não.
Abaixo segue link de uma das reportagens dessa dieta, mas pesquisem no google DIETA DOS 17 DIAS que vocês irão achar diveeeeersas reportagens e com algumas diferenças!

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-17-dias-acelera-metabolismo-enxuga-4-kg-643238.shtml

Quem se animar a fazer me segue aí e comenta o post!!!!

Bejitos a todos e rumo ao corpitcho em forma!
 

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Óh pai Óh céus!

GENTEEEEMMMMMMMMMMMMMMM
EU BEM BALEIETE AINDA NÃO CONSEGUI COMEÇAR A TAL DIETA.AQUELA COISA CORRERIA DO DIA PASSO O DIA TODO SEM COMER CHEGO EM CASA PIOR QUE UMA DRAGA DEVORANDO TUDO!( O PAPAGAIO QUE SE CUIDE SENÃO VAI PRA PANELA HAUHAUHAUAUHAUA).MAS VI UMA DIETINHA NOVA TAL DA DIETA DOS 17 DIAS QUE ACHEI BEM INTERESSANTE.VOU POSTAR AQUI E QUERO FAZER PRA VER QUAL O RESULTADO!PELO MENOS PARA DAR O PONTAPÉ INICIAL EU CURTI POIS ELA PARECE DAR UMA "LIMPADA" NO ORGANISMO.AGORA É VER O QUE VAI DAR!
EM BREVE POSTO O PASSO A PASSO DELA!
BEIJOS BEIJOS

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Será que existe o "coca-coólicos" anônimos????

Ooooooowww mmmmyyyy Goood    !!!!Definitivamente sou uma coca-coólica!!!Gentem realmente é dificil largar esse liquido preto borbulhante que vicia o ser e faz um bem que é uma coisa pra saúde né????Sou viciada em refrigerante, coca-cola pra ser mais exata.Ultimamente troquei a comum pela light plus(por sinal tomei hoje bem gelada nhamnham que horror), o que não adianta e não ajuda em nada quem quer emagrecer né???Tava lendo algumas matérias do quanto o refrigerante diet light tbm faz mal.E minha primeira luta vai ser tentar largar esse vício!!!!Trocar por água, suco,ar, sei lá eu.Alguém sabe se água mineral com gás faz mal pra saúde???uhauhauahuahah
Bom confesso que ainda não consegui me organizar na alimentação muiiiiito menos nos exercícios.Trabalho como massagista e chego PODRE em casa e minha unica vontade é tomar um banho e me jogar na cama.Mas preciso me exercitar até por que com o excesso de peso e a falta de exercicio sinto dores horriveis no corpo.Então nada adianta ficar lá massageando os popozinhos com celulite e as costinhas com dores e eu chegar toda podre de dor e toda "celulitenta" em casa né?huahauhaua CADÊ O EXEMPLO NÉ MINHA GENTE?
Bom xi bom xi bom bom bom por hoje é só pessoal.
Beijos de coca-light plus que em breve será beijos de ãhn suco de limão hauhaua pra vocês!

domingo, 30 de outubro de 2011

O ínicio

Bom gentem  sou nova nesse tal de blog, mas vi tanta gente entrando para compartilhar suas experiencias rumo a um corpo saudavel que resolvi experimentar e compartilhar aqui também a minha história. Acho que todo gordinho precisa de alguém para vigiar e dar força nas dietas da vida.Parece que quando temos alguém a gente segue as coisas mais a risca né, ou tenta pelo menos hahahaha. Bom primeiramente queria dizer que acredito que a busca por um corpitcho mais esbelto tem que ser principalmente pela saúde ( o que não quer dizer que existam pessoas magras com colesterol alto, a glicose gritando...hahaha enfim), a estética, entrar naquele jeans maravilhoso, usar um biquini lindo no verão sem se preocupar com tudo "sartando" pra fora, usar uma mini saia sem assar o meio das pernas ( as gorduxas de plantão sabem que isso acontece né?) é pura consequencia. E eu decidi começar a busca por um corpo mais sequinho justamente pela saúde. Bom contarei um pouco da minha história e ai vocês vão entender...
Karine, uma menina doce, meiga, gentil, amiga,carinhosa,linda,apetitosa, deslumbrante (momento descontração) sempre foi uma pessoa digamos que com um certo excesso de gostosura. Quando criança sempre foi gordinha porém nunca sedentária. Praticou anos de natação, mamãe preocupada com seu (cahãm) excesso de gostosura a fazia correr e caminhar todos os dias mesmo ela preferindo ficar em casa. Karine virou uma adolescente tímida, mas sempre "gostosa" cês tão ligado né??huahaau Até que no seu aniversário de 15 anos resolveu revoluciar a sua "life"! No alto de seus 1,61cm de altura e pesando cerca de 87kg pediu de presente as mensalidades da academia ao invés daquela tão sonhada viagem para a Disney ( mentira nunca tive condições para viajar para a Disney só quis dar um ar meio Maria do Bairro colocando um pouco de drama na história!hahaha). Eis que Karine fez sua matricula na academia e começou sua jornada rumo ao emagrecimento.Ela tomou gosto pela coisa e virou praticamente uma fisiculturista (até parece né!). Karine malhava de manhã, malhava a noite, corria, todo dia e perdeu muitos kilos chegando aos 70kg em alguns meses.Ela se sentia outra pessoa muito mais feliz e bonita. 
Porém como todo mundo que briga com a maldita da balança ela voltou a engordar, emagrecer, engordar de novo e assim caminha a humanidade.
A algum tempo atrás Karine depois de muitos anos (mais ou menos uns 7) descobriu que tinha uma tal sindrome do ovário policistico ( colocarei em outro post mais sobre o assunto). Que por consequencia fez com que ela aumentasse de peso chegando a marca dos 95kg, também alterou algumas taxas principalmente a insulina, fora outros aspectos físicos como pelos no rosto, manchas na barriga e etc...
Karine começou um tratamento específico juntamente com a tal da sibutramina indicada pelo endócrino e perdeu cerca de 7kg em 2 meses. Os remédios começaram a dar efeitos colaterais e ela parou com o tratamento...
A dois meses atrás Karine retornou aos médicos para ver a quatas anda sua saúde já que ganhou mais peso ainda...Chegando na marca dos 105kg ( nunca imaginei que fosse chegar aos 3 dígitos!), "ganhando" estrias horrendas na barriga e outras cositas más....Enfim numa consulta ao endócrino ela descobriu que ao invés de ter a tal da sindrome do ovário policistico pode ter uma sindrome chamada sindrome de cushing(depois coloco informações tbm).Mas ela somente saberá com certeza o que tem em dezembro, quando fará novos exames.
Enfim povo compartilho isso principalmente para dar uma dica a todos que sofrem com o excesso de peso para antes de iniciar qualquer coisa fazer exames e procurar um médico sabe para saber como andam as coisas, glicose, colesterol, insulina e essas coisas todas que mexem com nosso organismo.
Claro que somente uma sindrome de ovario policisto ou a possivel sindrome de cushing não foram as protagonistas do meu aumento de peso ma também as pizzas, coxinhas, batatas fritas, sorvetes..hauhauahauhahua...
Mas aquela coisa né sempre bom procurar o doutor para verificar tudo direitinho.
Bão acho que o post de hoje ta para lá de comprido mas espero que tenham saco para ler todo ele. A partir de hoje pretendo postar tudo por aqui, que comi, que tenho sentido, como tenho andado...enfim...as coisas rotineiras da vida...
Beijos lights a todos e tenham um bom começo de semana!